Vážení přátelé, udělejte něco pro sebe, pro druhé a pro celý náš svět. Aspoň jednou denně proveďte tohle kraťoučké cvičení. Je jedno kam tuto příjemnou energii nasměrujete, je to stejné jako s kapkou vody, je jedno jestli dopadne na zem a vsákne se třeba do podzemních vod nebo se dostane do potůčku, řeky, moře a oceánu. Třeba se znova odpaří nebo jí vypije v hltu vody zvíře, člověk, pojme jí rostlina, i tak se nikdy neztratí, pořád to bude kapka vody i když bude mít různou podobu. Energii, kterou nyní vyšlete se nikdy neztratí. Kapka ke kapce a máme tu celý oceán, každý znás může měnit svět, jde jen o to, jakým směrem se díky každému z nás bude ubírat. S Láskou.
Minutové zastavení – tohle cvičení můžete dělat kdykoliv a kdekoliv.
- Na chvilku se zastavte, stačí jen v myšlenkách.
- Zaměřte svojí pozornost do oblasti svého srdce.
- Zhluboka se nadechněte a vydechněte.
- Uvolněte se, stačí jen o malinko.
- Uvědomte si nějaký příjemný pocit, nějakou emoci (Lásku, štěstí, nadšení, radost nebo jen pocit klidu..).
- Zaměřte svoji pozornost na tento pocit a prociťte ho ve svém těle.
- Opět se zhluboka nadechněte a vydechněte.
- Až si plně uvědomíte tento pocit, tak si představte, že s každým vaším nádechem tento pocit sílí a s výdechem ho vysíláte do svého okolí. Můžete si představit, že tuto energii (vibraci) vysíláte k určitému člověku, zvířeti, květině, k planetě Zemi nebo ji můžete šířit jen tak kolem sebe, atd..
- Stačí půl minutky.
