Inspirace pro život

teď je ta správná chvíle na změnu

MEDITACE

 Klid pro tělo a mysl

 Meditace není pouze technika relaxace, je to cesta ke zlepšení celkového zdraví a pohody. Zahrnutí meditace do každodenního života může přinést nespočet prospěchů pro lidský organismus.

  1. Snížení stresu

Meditace je známá tím, že snižuje hladiny stresu. Pravidelná praxe meditace pomáhá regulovat produkci kortizolu, hormonu spojeného se stresem, a poskytuje uklidňující účinky na nervový systém.

  1. Zlepšení koncentrace

Stabilizace myšlenek a snížení mentálního šumu jsou klíčovými přínosy meditace. Tato praxe posiluje schopnost soustředění a zvyšuje pozornost.

  1. Podpora duševního zdraví

Meditace může být účinným nástrojem při řešení úzkosti, deprese a dalších duševních stavů. Posiluje povědomí o vlastních myšlenkách a pomáhá udržet psychickou rovnováhu.

  1. Zklidnění krevního tlaku

Studie naznačují, že pravidelná meditace může pomoci snížit krevní tlak. Tím dochází ke snížení rizika srdečních onemocnění a dalších kardiovaskulárních problémů.

  1. Posílení imunitního systému

Meditace podporuje produkci látek spojených s imunitním systémem, což zvyšuje odolnost organismu vůči nemocem.

  1. Zlepšení kvality spánku

Meditace může být efektivním prostředkem pro ty, kteří trpí nespavostí. Uklidňující účinky meditace pomáhají připravit mysl a tělo na klidný spánek.

  1. Posílení pozitivního myšlení

Meditace poskytuje prostor pro pozitivní reflexi a učí jedince lépe zvládat stresové situace. To vede k celkovému zlepšení psychického zdraví.

Meditace je jako cvičení pro mysl a tělo – čím pravidelněji se věnujete této praxi, tím více prospěchů můžete očekávat. Přidání meditace do svého života může být klíčem k celkovému zlepšení fyzického i duševního blaha.

 Tyto nahrané meditace berte to jen jako náhradu za naše meditační večery, opravdu nemám zatím kapacitu vytvářet profesionální nahrávky. 

Další meditace jsou v mé FB skupině https://www.facebook.com/groups/155211302299921/?epa=SEARCH_BOX

Hudbu k meditacím vytvořil pan Miroslav Zelenka

www.miroslav-zelenka.cz

 MEDITACE S POSELSTVÍM  JEN PRO VÁS NA MÍRU

Meditace jsou vytvářeny na základě vašich potřeb a nastavení vaší duše.

Tyto meditace příjímány jako poselství Vaší duše, která touží po pravém projevení se v tomto bytí, v této pozemské existenci.

Meditace probouzí v nás uvědomění kdo jsme, co je potřeba přijmout a kam směřujeme.

Meditaci mohu vytvořit na vámi zadané téma a kombinaci témat, pokud potřebujete nějakou oblast vašeho života posílit, zharmonizovat (partnersví, zdraví, mezilidské vztahy, finance, úspěch, seberozvoj, tvořivost, trpělivost,  radost ze života, uvnitření, zvýšení energie vašeho těla a tím zvýšení vibrační rovnováhy, atd…) nebo pokud si nejste jisti co by bylo pro Vás vhodné nabízim konzultaci přes mobil.

Je to proces spolutvoření, plynutí, rovnováhy a transformace.

Tento obrázek na první pohled není nikterak moc zajímavý. Barvy, světlá a tmavá místa, ale když si tento obrázek zvětšíme a prozkoumáme jednotlivé části plochy, tak mužeme zjistit, že jsou tam taková krásná malá zákoutí nebo vstupy do jiných světů-úrovní. A tak je to i s námi, možná na povrchu nic nápadného, ale uvnitř se může skrývat spousta darů, krásy, magické síly a světla, ale také smutek, flustrace, různé nepříjemné pocity a stíny. Můžeme se cítit opuštění bez lásky nebo mít jen pocit, že nám něco chybí.

Meditace Vám mohou pomoci při poznávání vašeho vnitřní světa a objevování toho, kdo JSTE. 

Jsem průvodce a inspirátor a jsem tu pro Vás.

Nahrávka obsahuje minimálně 30 minutovou meditaci jen pro Vás na míru,  inspirativní a motivační afirmace a moudré poselství vaší duše. 

Cena: 1 200 Kč